Упражнения на пресс помогают укрепить мышцы живота, снизить уровень стресса и привести в порядок мысли. Ана Форрест создала последовательность асан, которая улучшает работу органов пищеварения и выделения, а также оздоравливает область поясницы. Во время занятия необходимо сохранять правильную позу и дыхание. Практика упражнений на пресс помогает не только укрепить центр тела, но и стать более устойчивым и спокойным на ментальном уровне. Последовательность подходит для тех, кто хочет сбросить лишний вес.
# Здоровье
Доктор Комаровский дает советы по воспитанию и уходу за детьми, подчеркивая важность здоровья и благополучия семьи. Он рекомендует не торопиться с прикормом, проветривать классы в школе и гулять с собакой, если есть часто болеющий ребенок. Также он считает, что дети должны быть здоровыми, а не только уметь читать и играть на скрипке, а мужей нужно воспитывать до зачатия ребенка. Доктор Комаровский считает, что дача лучше моря, если ребенок там может бегать голодный и грязный, это восстанавливает его здоровье за весь год.
Статья о том, как проращивать гречку, какие полезные свойства имеют проростки, а также какие продукты лучше сочетать с ними. Также в статье представлены рекомендации по питанию и здоровью в соответствии с лунным календарем.